Vďakyvzdanie každý deň

vdakyvzdanie

Na Slovensku Vďakyvzdanie neoslavujeme, čo je smutné. Úprimne si totiž myslím, že v Európe by sme niečo podobne oslavovať určite mali. Veď dôvodov môžeme nájsť každý deň mnoho. Práve teraz je ten sviatočný čas, zamýšľame nad tým, čo máme, čo sme nadobudli a za čo sa cítime vďační. Nebolo by to však úžasné cítiť vďačnosť a tešiť sa z maličkostí každý deň? Výskumy potrvrdili, že ľudia ktorí sú neustále vďační, majú energie na rozdávanie, sú šťastnejší, empatickí, citlivejší, viac odpúšťajú a sú taktiež menej materialisticky založení. Inšpirovaná mojou obľubenou autorkou Lori Bregman takto trénujem vďačnosť každý deň:

Spomeň si na päť vecí o svojom domove, za ktoré si vďačný

Spomeň si na päť vecí, ktoré si ceníš na svojej rodine

Spomeň si na vzťah s niekym koho máš rád a zamysli sa nad piatimi vecami, ktoré si na milovanej osobe vážiš

Spomeň si na päť vecí, ktorými ťa napĺňa tvoja práca a kariéra

Posledné, ale veľmi dôležité je byť vďačný za zdravie a myslieť na seba, pretože, to čo dávaš sebe, budeš mocť zdielať aj s ostatnými okolo. 

Šťastné vďakyvzdanie,

 

A toto je všetko, čo potrebujem k tomu aby som cítila vďačnosť každý deň <3